Dr Shivani Sachdev Gour share Views with JK24x7News about Sanitary Pad uses during Periods

Periods के दौरान इस वक्त Sanitary Pad बदलना जरूरी है . Female Specific Health Problem, JK24x7News discussed with Dr Shivani Sachdev Gour to Know about Sanitary Pad uses during periods- https://www.youtube.com/watch?v=zb-w57nfxWw&feature=youtu.be

Acne-free Diet, 10 Foods to Help You Get Rid of the Skin Condition

Diet for acne free skin: A balanced diet is the solution to control acne breakouts. Here are 10 foods that will help you get rid of it. 

 
Are you facing acne trouble? A balanced diet along with a healthy lifestyle can help you cure it, say experts. Preeti Seth, Cosmetologist, Pachouli Wellness Clinic, Delhi, and Prabhu Mishra, senior cosmetologist, SCI International Hospital, Delhi, tell you about the best foods to keep acne at bay:
1.    Brown rice: Brown rice is a rich source of vitamin B, protein, magnesium, and several antioxidants. For acne, vitamin B acts as our skin’s stress fighter, which will help regulate hormones levels and prevent the likelihood of breakouts.
2.    Fennel: If you are looking for a natural skin cleanser, eat fennel. This licorice-tasting root vegetable can improve digestion, reduce swelling and flush out excess fluids and toxins from your skin.
3.    Garlic: Garlic is another superfood that helps fight inflammation. Garlic is full of a naturally occurring chemical called allicin, which kills off harmful bacteria and viruses that your body might be fighting, so it’s proven to be good for reducing inflammation in acne.
4.    Alfalfa sprouts: It looks like grass, but these sprouts are packed with valuable, skin-clearing nutrients. Alfalfa sprouts contain live enzymes which fight inflammation.
5.    Broccoli: It is the perfect skin-clearing food. Broccoli contains vitamins A, B complex, C, E, and K. These antioxidants fight radical damage and make your skin glow.
6.    Fish: Known to be a good source of omega-3 and 6-fatty acids, fish is excellent for acne-prone skin. These acids reduce inflammation in the skin. Sardine and salmon are also good for skin.
7.    Nuts: Deficiencies in minerals, such as zinc and selenium, have been linked to acne. Most nuts contain selenium, vitamin E, copper, magnesium, manganese, potassium, calcium and iron, which are essential for healthy skin.
8.    Green tea: Many studies show that green tea helps fight acne. Drink more green tea throughout the day, and try applying cool tea bags or a cloth dipped in cool green tea to acne-prone areas of your face for 10-15 minutes.
9.    Red grapes: The fruit and seed contain powerful natural chemicals and antioxidants that have been shown to treat inflammatory skin conditions, such as psoriasis and eczema. On top of this, grapes can also help to control the side effects of allergic reactions on skin.
10.    Foods rich in vitamin A and carotenoids: Carotenoids are used in anti-inflammatory drugs for treatment for acne. Rich sources of carotenoids include carrot juice, carrots, spinach, kale, cantaloupe, vegetable soup, mangoes, papaya, instant fortified oatmeal, frozen peas and tomato juice. Fresh and canned peaches and red bell peppers provide modest amounts of carotenoid.

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Infertility Disease will Decrease by Exercise | व्यायाम से घटेगी बांझपन की बीमारी

बांझपन की समस्या से बचने के लिए महिलाओं को जीवनशैली में बदलाव करना होगा। व्यायाम और वजन कम करके वह इसके असर को घटा सकेंगी। यह जानकारी बुधवार को मुरादाबाद ऑब्सट्रेटिक गायनोकोलॉजिकल सोसाइटी की सीएमई में दी गई। कांठ रोड स्थित होटल में हुई मासिक सभा एवं सीएमई में बांझपन की समस्या के कारणों, बचाव और इलाज के बारे में विस्तार से चर्चा की गई।

सीएमई की मुख्य वक्ता दिल्ली से आईं बांझपन रोग विशेषज्ञ डॉ.शिवानी सचदेवा गौड़ ने बताया कि बांझपन की बीमारी का कुछ लक्षणों के आधार पर अंदाजा लगाकर इसकी जांच कराई जा सकती है। किसी महिला के चेहरे पर अधिक बाल, मुंहासे, पीरियड देरी से होना आदि बांझपन के लक्षण हो सकते हैं। इस बीमारी के इलाज की अब काफी बेहतर दवाएं उपलब्ध हैं। बांझपन की समस्या से छुटकारा पाने में नियमित रूप से व्यायाम और वजन कम करना भी काफी ज्यादा कारगर है। डॉ.शिवानी ने अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर हुए नए शोधों का हवाला देते हुए बताया कि किसी महिला में बांझपन की नींव तभी पड़ जाती है जिस समय वह अपनी मां के गर्भ में होती है, लेकिन आगे जाकर जीवनशैली से यह सीधे तौर पर प्रभावित होती है। शारीरिक निष्क्रियता और वजन ज्यादा होने पर समस्या बढ़ जाती है, जबकि व्यायाम करने और वजन नियंत्रित रखने से यह घटती है। विटामिन बी और डी की कमी भी समस्या को बढ़ा देती है। बांझपन की समस्या को मेडिकल साइंस में पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज नाम से जाना जाता है। सीएमई में एपेक्स हॉस्पिटल, मुरादाबाद की डाइटीशियन अर्चना श्रीवास्तव ने मोटापे को घटाने में संतुलित और नियंत्रित आहार की अहमियत बताते हुए इसके बारे में विस्तार से जानकारी दी। अध्यक्षता डॉ.ऋचा गंगल व संचालन डॉ.निधि ठाकुर ने किया। डॉ.नीना मोहन, डॉ.ऊषा सिंह, डॉ.गायत्री सिंह, डॉ.अर्चना अग्रवाल, डॉ.उमा भरतवाल आदि मौजूद रहीं। https://www.livehindustan.com/uttar-pradesh/moradabad/story-infertility-disease-will-decrease-by-excercise-1999361.html

Menstruation in Menstruation may not be Negligent | माहवारी में हो गड़बड़ी तो न बरतें लापरवाही

अगर माहवारी नियमित नहीं है तो जरा भी लापरवाही न बरतें, तत्काल चिकित्सक की सलाह लें, अन्यथा गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। दरअसल बुधवार को मुरादाबाद आब्सट्रेटिक्स एंड गायनोक्लोनोजिकल सोसायटी की कार्यशाला में ऐसे तमाम पहलुओं पर महिला रोग विशेषज्ञों ने खुलकर चर्चा की। महिला रोग विशेषज्ञों ने बताया कि बाझपन की समस्या सबसे ज्यादा मोटी महिलाओं या फिर जिनकी माहवारी गड़बड़ हो जाती है, उनमें आती है।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक समस्या है। इस पर ध्यान देने से ही समाधान होगा। इंडियन सोसाइटी ऑफ असिस्टेड प्रजनन संगठन की दिल्ली महासचिव डॉ. शिवानी गौर ने कहा कि पीसीओएस की उत्पत्ति एएमएच और गर्भावस्था में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के संपर्क में वृद्धि हुई है। इस बारे में महिलाओं को जागरूक करने की जरूरत है। एक अध्ययन में पुरुषों में पीसीओएस का भी निदान किया गया है। इसमें सोसायटी अध्यक्ष डॉ. रिचा गंगल ने कहा कि पीसीओएस महामारी की स्थिति में पहुंच गया है। ओपीडी में आने वाली पाच महिलाओं में एक में ये लक्षण देखने को मिलते हैं। सोसायटी सचिव डॉ. निधि ठाकुर ने बताया कि ये सबसे ज्यादा उन महिलाओं में देखने को मिलता है तो अनियमित या देर से माहवारी की समस्या से ग्रस्त रहती है या इससे जुड़ी अन्य कोई परेशानी होती है। डायटीशियन अर्चना श्रीवास्तव ने बताया कि खानपान में फैटी चीजों का इस्तेमाल बंद कर दें। सब्जियों का सेवन अधिक करें।

इस अवसर पर डॉ. निधि ठाकुर, डॉ. संगीता मदान, डॉ. नीना मेहरोत्रा, डॉ. मधुलिका बत्रा, डॉ. सारिका सिरोही, डॉ. प्रगति गुप्ता, डॉ. मनीषा जैन, डॉ. श्रुति खन्ना, डॉ. रूचि बंसल, डॉ. श्वेता शर्मा, डॉ. प्रीति गुप्ता, डॉ. अर्चना अग्रवाल मौजूद रहीं। पीसीओएस प्रजनन से संबंधित एक हार्मोनल असंतुलन: डॉ. गौर
इंडियन सोसायटी ऑफ असिस्टेंट प्रजनन की दिल्ली की महासचिव डॉ. शिवानी गौर ने दैनिक जागरण को बताया कि पॉलीस्टिक पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलाओं में प्रजनन से संबंधित एक हार्मोनल असंतुलन की समस्या है। हार्मोन में जरा सा भी बदलाव मासिक धर्म चक्त्र पर फौरन असर डालता है। इसकी वजह से ओवरी में छोटा अल्सर बन जाता है। यह स्थिति घातक हो सकती है। यह आगे चलकर कैंसर का रूप भी ले लेती है। यह सिस्ट छोटी-छोटी थैलीनुमा रचनाएं होती है, जिनमें तरल पदार्थ भरा होता है। अंडाशय (ओवरी) में यह सिस्ट जमा हो जाता है और उनका आकार भी धीरे-धीरे बढ़ता जाता है, यह स्थिति पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम कहलाती है। इनपर दें ध्यान

असामान्य या लंबे समय तक मासिक धर्म, चेहरे और शरीर पर अत्यधिक बाल, वजन बढऩा, मुंहासे वाली त्वचा दर्द आदि पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के लक्षण हो सकते हैं। https://www.jagran.com/uttar-pradesh/moradabad-city-menstruation-in-menstruation-may-not-be-negligent-18051173.html